Ayurvedische Jahresgruppe 2026

Leben im Einklang mit der Natur

Simone Schneidmüller 

möchte bei der FBS Eschwege zu einer Ayurvedischen Jahresgruppe 2026 einladen.

Körper und Geist im Einklang mit der Natur

Feige VHS 1

Gewürze VHS 4

Ayurveda Massage Hand

6 Tagesseminare zu den Themen:

• Ernährung & Stoffwechsel
• Bewegung und Entspannung typgerecht
• Aromatherapie & Heilsteine
• Reinigung und Entschlackung
• Ayurvedische Kochschulungen:  1. Sommerküche im August

                                                                     2. Winterliche Suppenküche im November

Wilde Schönheit

Dank Ayurveda gelingt es Dir mit Leichtigkeit
Dein inneres Strahlen hervorzubringen.

Ernährung
Massagen
Meditationen
Heilsteine
Entspannungsübungen

Diese Jahrtausende alte indische Heilkunst,
es heißt auch „Wissen vom langen Leben“
unterstützt Dich ins
Gleichgewicht zu kommen,
Wohlbefinden zu erlangen
und
Deinen Selbstwert
zu stärken

Veranstaltungsort: Familienbildungsstätte, An den Anlagen 14a, 37269 Eschwege:

Ayurvedisches Basis-Seminar  

Freitag, 20.02.2026                                                                                                           17:00 Uhr - 20:00 Uhr

Ayurveda, die Wissenschaft vom langen Leben, hat seinen Ursprung in Indien. Dieses alte Wissen kann uns dabei helfen, durch tägliche Rituale (Reinigung, Körperpflege, Essen, Atemübungen, Yoga Mudras, etc.)  langfristig körperlich gesund und vital zu bleiben, sowie den Geist stabil und klar zu halten und im seelischen Gleichgewicht zu sein.

Die Grundlage des Ayurveda beruht auf der Tatsache, der jeder Mensch von Geburt an drei wichtige Körperenergien besitzt (Vata – Pitta – Kapha), die uns dabei helfen, möglichst alt, gesund und glücklich zu werden und zu bleiben. Diese drei biologischen Kräfte sind die Basis allen Tuns und aller Empfehlungen, die Ayurveda uns lehrt.

Der heutige Tag wird ganz im Lichte der drei Doshas stehen.  Ich erläuterte die Zusammenhänge und die Zusammensetzung der Doshas sowie deren Pflege im Alltag und dem Erkennen, wann ein Dosha sich im Körper erhöht hat (man spricht dann von einer Dosha-Störung) und wie wir dieses Dosha ganz sanft wieder ins Gleichgewicht bekommen, um nicht krank zu werden.
Auch die Jahres- und Tageszeiten spielen dabei eine wichtige Rolle und haben großen Einfluss auf unsere Doshas.

Ayurvedische Ernährung / Tri-Dosha-Vertiefung / Teekunde / Ghee Herstellung

Samstag, 15.03.2026                                                                                    10:00 Uhr - 15:00 Uhr

Ayurvedische Ernährung ist sehr vielseitig und man benutzt viele Gewürze und frische Kräuter für die Zubereitung der Nahrung. Hört sich aufwendig und kompliziert an – ist es ab nicht. Versprochen (!).
Ayurvedische Ernährung ist nicht zwangsläufig indisch geprägt – vor allem wird in der Ayurveda Küche darauf geachtet, nach den Jahreszeiten (somit auch regional) zu Kochen. Zudem sind die Wirkungen von Gewürzen im Stoffwechsel hilfreich und vor allem sehr wohlschmeckend.
Auch die Auswahl von Lebensmitteln (welches Gemüse sollte ich oft essen / auf welche Sorten sollte ich eine kleine Weile verzichten oder es anders zubereiten, als ich es bisher gewöhnt bin?) …. Diese Fragen möchte ich gerne besprechen, erklären und erläutern.

Denn: Jedes unserer Doshas hat im Körper eine ganz eigene Funktion und Aufgabe. Bekommt eines der Doshas nicht genügend Aufmerksamkeit oder Fürsorge von uns, zeigt sich das sofort in Form von Unwohlsein oder körperlichen Beschwerden.

Im Ayurveda sagt man:„Der erste Tag der Krankheit ist der, an dem ich mich nicht wohlfühle"
Deswegen ist es hilfreich, sich selbst helfen zu können und möglichst Krankheit gar nicht erst entstehen zu lassen.
Freut euch auf viele wertvolle Tipps und Hinweise zur Pflege unserer Doshas in Bezug auf die tägliche Ernährung.

Praxisteil: Wir stellen gemeinsam geklärte Butter (Ghee) her.

Düfte und Heilsteine

Ayurvedische Aromatherapie und die Anwendung von Heilsteinen.

Samstag 09.05.2026                                                                                                 10:00 Uhr - 16:00 Uhr

Düfte spielen im Ayurveda eine große Rolle. Sie wirken unmittelbar – also sofort (!).
Wie kommt das? Es liegt daran, dass ein Duft über die Nase direkt im limbischen System emozionale Reaktionen auslöst.

Fazit: Ohne dass ich darüber nachdenken kann wie mir ein Duft gefällt, hat er schon ein Gefühl in mir ausgelöst.
Düfte können unsere Doshas  ebenso wie die Ernährung, Farben, Steine, ausgesuchte Tees etc. wieder ins Gleichgewicht bringen bzw. dabei unterstützen.
Alternativ kann ich Räume beduften, mein Körper Öl mit entsprechenden ätherischen Ölen veredeln, mein Haar, meine Kleidung, oder das Kissen auf dem ich schlafe.
An diesem Samstag stellen wir euch ätherische Öle vor, die dosha-regulierend angewandt werden können und wir erklären verschiedene Möglichkeiten der Anwendung.
Eine besondere Form der Entspannung ist die ayurvedische Duftmeditation.
Sie wird angeleitet und man praktiziert sie in der Regel in der Gruppe. Auch vor und nach dem Yoga kann man eine kleine Duftmeditation anhängen.
Eine 30-minütige geführte Duftmeditation werden wir euch heute vorstellen. Freut euch auf diese entspannende und sinnliche Erfahrung.
Bitte ein kleines Kissen und eine leichte Decke mitbringen.

Ayurvedische Sommerküche

Samstag, 23.08.2026                                                                                                      10:00 Uhr - 15:00 Uhr

Wir kochen gemeinsam in Eschwege im Gerberhäuschen in der Stadtmitte. Dieses hübsche Häuschen wurde 2022 komplett saniert und umgebaut. In der unteren Etage befindet sich eine schöne, große helle Küche. In der oberen Etage gibt es einen großen hellen freundlichen Yoga- und Meditationstraum. 

Bitte mitbringen:
- Schürze
- Lieblingsmesser (falls vorhanden)
- Schreibutensilien
- Bequeme Kleidung und Hausschuhe

Bewegungswochende: Yoga, Atem und Meditation

Samstag, 27.09.2026                                                                                                          10:00 Uhr - 15:00 Uhr

Neben dem Praktizieren täglicher kleiner Rituale für die Doshas und dem Genuss der Ayurveda Küche, hat  Ayurveda durch Meditationstechniken und individuellen Yogaübungen Einfluss auf unsere Doshas.

Dieser Tag dient dazu, den Körper sowohl zu entspannen als auch zu Dehnen und spezielle Übungen für Vata, Pitta und Kapha kennenzulernen.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen sowie ein kleines Kissen und eine Kuscheldecke.

Ayurveda Suppenküche                   

Sonntag, 08.11.2026,                                                                                                            10:00 - 15:00 Uhr

Im Winter benötigt der Körper viel Wärme und somit auch wärmendes Essen, dass sowohl durch Gewürze als wir durch die Gemüseauswahl  passiern kann. Heute kochen wir zusammen mehrere leckere Suppen und bereiten passende Beilagen zu.

Bitte mitbringen:
- Schürze
- Lieblingsmesser (falls vorhanden)
- Schreibutensilien
- Bequeme Kleidung und Hausschuhe

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Dozentinnen: Simone Schneidmüller
                         Ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
                         Ayurveda Behandlungen und Ausbildungen
                         Astrologische Horoskop Beratung und Dozentin
                         Systemische Aufstellungsarbeit
                         Seminare / Workshops

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