Ayurvedische Jahresgruppe 2025

Leben im Einklang mit der Natur

Simone Schneidmüller und Gabriele Ziegengeist,
möchten zu einer Ayurvedischen Jahresgruppe 2025 einladen.

Körper und Geist im Einklang mit der Natur

6 Tagesseminare zu den Themen:

• Ernährung
• Körperpflege und Anti-Aging
• Bewegung und Entspannung typgerecht
• Aromatherapie
• Reinigung und Entschlackung
• Ayurvedische Kochschulung

Dank Ayurveda gelingt es Dir mit Leichtigkeit
Dein inneres Strahlen hervorzubringen.

Ernährung
Massagen
Meditationen
Heilsteine
Entspannungsübungen

Diese Jahrtausende alte indische Heilkunst,
es heißt auch „Wissen vom langen Leben“
unterstützt Dich ins
Gleichgewicht zu kommen,
Wohlbefinden zu erlangen
und
Deinen Selbstwert
zu stärken

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Vorstellung und Einführungsvortrag

Dieser Samstag dient der persönlichen Vorstellung von Simone. Sie wird über Ayurveda und die verschiedenen Schwerpunkte und Inhalte der angebotenen Jahresgruppe 2025 informieren. 

Wir freuen uns von Herzen auf dieses gemeinsame Projekt und damit die Möglichkeit  Ayurveda
(** die Mutter der Medizin **) allen Teilnehmerinnen über viele Monate vorstellen zu dürfen, die Gruppe liebevoll zu begleiten  und gemeinsam ayurvedisch zu Kochen und zu genießen.

An diesem Samstag laden wir euch zu einem kleinen ayurvedischen Mittagessen ein – eine schöne Einstimmung auf die bevorstehende Jahresgruppe und für alle, die ayurvedisches Essen noch nicht kennen, eine Möglichkeit, es zu probieren und zu genießen.

Ayurvedisches Basis-Seminar         

Ayurveda, die Wissenschaft vom langen Leben, hat seinen Ursprung in Indien. Dieses alte Wissen kann uns dabei helfen, durch tägliche Rituale (Reinigung, Körperpflege, Essen, Atemübungen, Yoga Mudras, etc.)  langfristig körperlich gesund und vital zu bleiben, sowie den Geist stabil und klar zu halten und im seelischen Gleichgewicht zu sein.
Die Grundlage des Ayurveda beruht auf der Tatsache, der jeder Mensch von Geburt an drei wichtige Körperenergien besitzt (Vata – Pitta – Kapha), die uns dabei helfen, möglichst alt, gesund und glücklich zu werden und zu bleiben. Diese drei biologischen Kräfte sind die Basis allen Tuns und aller Empfehlungen, die Ayurveda uns lehrt.
Der heutige Tag wird ganz im Lichte der drei Doshas stehen.  Ich erläuterte die Zusammenhänge und die Zusammensetzung der Doshas sowie deren Pflege im Alltag und dem Erkennen, wann ein Dosha sich im Körper erhöht hat (man spricht dann von einer Dosha-Störung) und wie wir dieses Dosha ganz sanft wieder ins Gleichgewicht bekommen, um nicht krank zu werden.
Auch die Jahres- und Tageszeiten spielen dabei eine wichtige Rolle und haben großen Einfluss auf unsere Doshas.

Ayurvedische Ernährung

Ayurvedische Ernährung ist sehr vielseitig und man benutzt viele Gewürze und frische Kräuter für die Zubereitung der Nahrung. Hört sich aufwendig und kompliziert an – ist es ab nicht. Versprochen (!).
Ayurvedische Ernährung ist nicht zwangsläufig indisch geprägt – vor allem wird in der Ayurveda Küche darauf geachtet, nach den Jahreszeiten (somit auch regional) zu Kochen. Zudem sind die Wirkungen von Gewürzen im Stoffwechsel hilfreich und vor allem sehr wohlschmeckend.
Auch die Auswahl von Lebensmitteln (welches Gemüse sollte ich oft essen / auf welche Sorten sollte ich eine kleine Weile verzichten oder es anders zubereiten, als ich es bisher gewöhnt bin?) …. Diese Fragen möchte ich gerne besprechen, erklären und erläutern.

Denn: Jedes unserer Doshas hat im Körper eine ganz eigene Funktion und Aufgabe. Bekommt eines der Doshas nicht genügend Aufmerksamkeit oder Fürsorge von uns, zeigt sich das sofort in Form von Unwohlsein oder körperlichen Beschwerden.

Im Ayurveda sagt man: „Der erste Tag der Krankheit ist der, an dem ich mich nicht wohlfühle"
Deswegen ist es hilfreich, sich selbst helfen zu können und möglichst Krankheit gar nicht erst entstehen zu lassen.
Freut euch auf viele wertvolle Tipps und Hinweise zur Pflege unserer Doshas in Bezug auf die tägliche Ernährung.

Ayurvedische Kochschulung

Wir kochen gemeinsam in Eschwege im Gerberhäuschen in der Stadtmitte. Dieses hübsche Häuschen wurde 2022 komplett saniert und umgebaut. In der unteren Etage befindet sich eine schöne, große helle Küche. In der oberen Etage gibt es einen großen hellen freundlichen Yoga- und Meditationstraum.

Jede Teilnehmerin kann sich für eine der angeboten Kochschulungen anmelden, denn sie ist in der der Seminargebühr enthalten.

Wer möchte darf gerne mehrmals mit kochen. Die Kochschulungen in Eschwege laufen ganzjährig.
Im Zuge unserer Jahresgruppe haben wir dort 2 Termine speziell für unsere Gruppe geblockt – so dass ihr euch den Termin aussuchen könnt.
Zum Gerberhäuschen gehört eine kleine Terrasse und ein Garten, die im Sommer mit genutzt werden dürfen.
Ablauf: Wir treffen uns im Gerberhäuschen in Eschwege um 10:30 Uhr und beginnen die gemeinsame Kochschulung mit einem Vortrag über Kräuter- und Gewürzkunde. Danach bereiten wir zusammen ein ayurvedisches 3-Gänge-Menü zu und essen gemeinsam drin oder draußen, je nach Wetterlage.

Ayurvedische Massagetechniken und deren Wirkung

Neben der Entspannung und dem Genuss hat jede Ayurveda Massage im Körper Einfluss auf unsere Doshas. Schon durch die Auswahl des Massageöls, werden die ersten deutlichen Impulse auf die Doshas im Körper gesetzt. Hinzu kommt die Auswahl der Massage, denn nicht jede Behandlung ist zu jeder Zeit für jeden Menschen geeignet. 

Es wird unbedingt empfohlen, vor einer jeden Körperbehandlung die aktuelle Situation der Doshas zu besprechen, zu erkennen und abzuwägen, welche Behandlung die geeignete ist.
In diesem Seminar werden die verschiedene ayurvedische Behandlungen vorgestellt, sowohl deren Ablauf als auch deren Wirkung auf die Doshas.

Ölkunde: Im Ayurveda werden für die Ölmassagen optimalerweise gereinigte und gereifte Öle für die Massagen verwendet. Der Hintergrund ist, dass diese Öle vom Körper sehr leicht aufgenommen und in den Körpergeweben gut verstoffwechselt werden können. Zudem haben alle Ayurveda-Massagen auch eine reinigende und entschlackende Wirkung.

Die sorgsame Auswahl der Öle ist wichtig, weil je nach Doshalage bestimmte Öle sehr und andere Öle eher weniger empfehlenswert sind.

Düfte und Meditation

Düfte spielen im Ayurveda eine große Rolle. Sie wirken unmittelbar – also sofort (!).

Wie kommt das? Es liegt daran, dass ein Duft über die Nase direkt im limbischen System emozionale Reaktionen auslöst.

Fazit: Ohne dass ich darüber nachdenken kann wie mir ein Duft gefällt, hat er schon ein Gefühl in mir ausgelöst.

Düfte können unsere Doshas  ebenso wie die Ernährung, Farben, Steine, ausgesuchte Tees etc. wieder ins Gleichgewicht bringen bzw. dabei unterstützen.

Alternativ kann ich Räume beduften, mein Körper Öl mit entsprechenden ätherischen Ölen veredeln, mein Haar, meine Kleidung, oder das Kissen auf dem ich schlafe.

An diesem Samstag stellen wir euch ätherische Öle vor, die dosha-regulierend angewandt werden können und wir erklären verschiedene Möglichkeiten der Anwendung.

Eine besondere Form der Entspannung ist die ayurvedische Duftmeditation. 

Sie wird angeleitet und man praktiziert sie in der Regel in der Gruppe. Auch vor und nach dem Yoga kann man eine kleine Duftmeditation anhängen.

Eine 30-minütige geführte Duftmeditation werden wir euch heute vorstellen. Freut euch auf diese entspannende und sinnliche Erfahrung.

Bitte ein kleines Kissen und eine leichte Decke mitbringen.

Kosten:
Der Vorstellungstermin am Sonntag, 15.12.2024 ist kostenfrei

Bei diesem Termin lernst du Simone persönlich kennen, kannst Fragen stellen und es werden die Inhalte der Jahresgruppe vorgestellt. Hiernach kannst du frei entscheiden, ob du dabei bist.  Natürlich gibt's was leckeres ayurvedisches zum Probieren.

Für alle 5 weiteren Tagesseminare in 2025 beträgt die Jahresgebühr 400,-- €.

Die Kosten für eine ayurvedische Kochschulung (wir bieten zwei Termine an), sind in der Jahresgruppen-Gebühr enthalten. 

Uns ist es wichtig zu erwähnen, dass wir biologisch wertvolle und (soweit möglich) regionale Nahrungsmittel eingekaufen und zubereiten.

Es besteht die Möglichkeit die Gebühr in 5 Raten á 80,-- € (verpflichtend) zu jedem Seminar zu entrichten.

Bei Einmalzahlung werden 10 % Rabatt gewährt, so dass nur noch 360,00 € zu zahlen sind.

Die 2. Kochschulung kann sehr gerne noch separat dazu gebucht werden.

Kosten  80,-- €

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt.

Bei der Kochschulung dürfen es ggfs. auch gerne mehr Personen sein.

Dozentinnen: Simone Schneidmüller
                         Ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
                         Ayurveda Behandlungen und Ausbildungen
                         Astrologische Horoskop Beratung und Dozentin
                         Systemische Aufstellungsarbeit
                         Seminare / Workshops

                       Gabriele Ziegengeist
                         Edelsteingallerie / Steinheilkunde
                         Yoga Lehrerin für HATHA und KUNDALINI
                         Numerologie / KARAM KRIYA
                         Seminare / Workshops

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